Um dos erros mais comuns é achar que alongamento é bom para tudo.
O alongamento serve como base de tratamento fisioterapêutico de quase todas as patologias, com algumas excessões, e uma delas é a dor neural. A ciatalgia é uma dor sentida devido a compressão ou estiramento do nervo ciático, que pode chegar a desenvolver uma inflamação local e aumentar ainda mais essa compressão.
O alongamento é CONTRA-INDICADO para pacientes que estão em crise (fase aguda) de ciatalgia. O alongamento irá irritar mais ainda esse nervo e os sintomas podem piorar com a sua execução. Além do que, o alongamento diminui a vascularização desse nervo, dificultando que o processo inflamatório seja concluído.
Então por favor, se você tem crises recorrentes de dor no ciático, não faça alongamentos nessa fase, o alongamento somente poderá ser usado na fase intermediária, entre as crises, e mesmo assim, como muito cuidado, alongando somente até o limite de cada um, sem que seja sentinda a dor.
Se você tem crises do nervo ciático, procure um fisioterapeuta especializado para fazer o tratamento adequado e prevenir maiores recorrências.
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