O tamanho do travesseiro que você dorme faz toda a diferença.

O ideal na hora de comprar um travesseiro para dormir, é saber dosar no tamanho, ele não pode ser bem baixo, nem alto demais.

Para quem dorme de lado: A coluna deve ficar acomodada para que não haja curvaturas desnecessárias, sendo assim, o tamanho do travesseiro deve ser o suficiente para manter o pescoço alinhado com o resto da coluna vertebral. Se o travesseiro for baixo, o pescoço ficará caído, e se o travesseiro foi alto demais, o pescoço ficará elevado causando estiramento dos músculos na hora do sono.
Sendo assim, o tamanho ideal do travesseiro é a distância entre o ombro até a orelha do lado em que se pretende dormir.

A qualidade na hora de dormir, faz toda a diferença no seu tratamento contra a dor.